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Como participar.

Todas as cidades estão convidadas a participar do dia do desafio.

O movimento é coordenado pelo SESC SP e as ações são promovidas pelas Prefeituras Municipais com o apoio de instituições, empresas, escolas e outras organizações públicas e privadas.

Os cidadãos se inserem em atividades individuais ou em grupos, seguindo a programação preparada pela coordenação local ou criando seu próprio programa.

Cada participante é registada e conta pontos para o resultado final da cidade.

AS ATIVIDADES.

Cada cidade elabora um programa para o Dia do Desafio seguindo seus costumes, recursos e preferências da população. Vários locais são preparados para receber o público: escolas, clubes, parques, praças, empresas, academias.

NESTE DIA , VALE PARTICIPAR QUALQUER TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA:

. Caminhada, ciclismo, corrida.

. Exercícios nas empresas.

. Gincanas e jogos.

. Bailes e aulas de dança.

. Atividades aquáticas- natação, hidroginástica.

. Judô, ioga, alongamento.

. Atletismo.

. Futebol, basquete, vôlei, tênis.

O Dia do Desafio começa à 0h e termina às 21h do dia 30 de maio de 2012.

REGISTRO DE PARTICIPAÇÃO

Depois de fazer sua atividade – individual ou em grupo – registre a participação. Isto é importante para que a cidade alcance um grande número de adesões.

Informe-se sobre os locais e formas de captação de registros: postos montados em áreas públicas, e-mail, linha telefônica gratuita( 0800) , tefelones de órgãos oficiais da cidade.Cada região adota um sistema de anotação de resultados.

Os resultados finais do desafio são divulgados pelos veículos de comunicação locais e pelo site: www.diadodesafio.com.br 

Será considerada vencedora a cidade que conseguir o maior percentual de participantes, em relação ao seu número de habitantes, porém, os grandes vencedores serão os cidadãos, que adoratem um estilo de vida mais ativo em benefício da saúde.

 30 de maio de 2012

O Dia do Desafio é uma campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas. Ele acontece todos os anos na última quarta-feira do mês de maio, em todo o Continente Americano. Neste dia , os cidadãos participam de uma competição entre cidades com o objetivo de estimular a adoção de hábitos mais saudáveis como a prática diária de esportes e de exercícios físicos.

Vence o desafio a cidade que conseguir mobilizar o maior número de pessoas.

Nossa cidade, DOURADOS X CIENFUEGOS (CUBA) .

Participe, e registre sua presença no site www.diadodesafio.com.br

Fonte: diadodesafio.com.br .

   
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Notícias

Chegada do inverno, estação mais fria do ano. Chocolate quente, consumo de calorias a mais, agasalho, edredom e finalmente estamos na “estação do urso”, em que milhares de pessoas adorariam poder hibernar, ao invés de ter que levantar cedo para trabalhar e praticar atividades físicas.

Com a queda da temperatura, algumas alterações no organismo e de comportamento são observadas, como gripes, resfriados e a tão gostosa preguiça que afasta as pessoas das academias. Mas o que muitas pessoas não sabem é que a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno, fragiliza o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência orgânica do indivíduo. É necessário mudar esse pensamento de que atividade física só se pratica no verão.

As pessoas que praticam atividades físicas nessa época de inverno podem ter vantagens únicas, como a melhora do apetite e do sono, além de ser saudável e apresentar menos riscos à saúde, porque os exercícios e as atividades físicas tornam o coração menos vulnerável a doenças.

Com o clima mais frio, o corpo irá queimar mais calorias para manter-se aquecido, aumentando seu próprio calor. Desta maneira, as pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.

Começando agora, dá para chegar ao verão bem melhor e mais em forma que o verão passado.

O frio não pode ser uma desculpa para não praticar atividades físicas e sim um estímulo a mais, pois com a temperatura mais fresca não nos sentimos tão castigadas. Mexa-se!

Por Vanessa Salvador Marietto – Cyberdiet Terra
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