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A Prefeitura de Ribas do Rio Pardo promove no dia 18 de março (domingo) às 7h30, mais uma edição da tradicional Corrida de Rua São José. A competição faz parte da programação dos 68 anos de emancipação político-administrativa do município, que é comemorada em 19 de março. O evento pretende reunir mais uma vez, corredores de todos os cantos do Brasil, e será organizado pela Cardoso Sports, e terá percurso de 10 km com a utilização de chip. A premiação em dinheiro geral masculino será R$ 1.200,00(1° lugar), R$ 800,00 (2° lugar) e R$ 500,00 (3° lugar). Já a premiação em dinheiro geral feminino será R$ 800,00 (1° lugar), R$ 500,00 (2° lugar) e R$ 300,00 (3° lugar). Também haverá troféus para categorias e medalhas para todos os participantes. A grande novidade desse ano, é que a Corrida de Rua São José para incentivar a modalidade no município, criou a categoria “Corredores da Cidade”, que premiará separadamente, atletas moradores de Ribas do Rio Pardo que participarem da competição. A corrida terá largada no Espaço de Eventos da Avenida Nelson Lírio (Praça de Eventos Ciro Abes) e percorrerá um trajeto de 10 km dentro da cidade. De acordo com o professor de educação física, Elthon Flávio Lemos que há mais de 10 anos organiza corridas em vários estados brasileiros, a Corrida de Rua São José de Ribas do Rio Pardo já está no calendário nacional e atrai cada vez mais atletas consagrados. ─ A competição de Ribas está de parabéns, pois conquistou o respeito de corredores de todo o país, como é o caso do medalhista Elenilson Silva que competiu em 2011. No ano passado nós tivemos a participação de atletas profissionais e amadores de estados como, Goiás, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso, São Paulo, entre outros. E esperamos esse ano muito mais corredores que nas edições passadas, destaca Elthon. As inscrições são limitadas e vão de 28 de fevereiro a 16 de março. Os postos de inscrições são Academia Cardoso Sports (Ribas do Rio Pardo – 3238-2991) e Casa do Atleta (Campo Grande/MS – Rua 7 de Setembro, 322, Centro, fone (67) 3383-4812). Serviço Para mais informações, é só acessar o site www.prefeituraderibas.com.br ou pelo telefone (67) 9245-7651 (Elthon). Fonte: Assessoria de Comunicação – Rodrigo dos Santos MTE 843/MS  – http://www.ribasdoriopardo.ms.gov.br/noticias/ribas-68-anos/1054/corrida-de-rua-sao-jose-acontece-dia-18-de-marco-em-ribas
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Notícias

A prática de exercícios por conta própria: saiba mais sobre os riscos causados!

Na atualidade, cresce mais o número de praticantes de exercícios que treinam por conta própria nas academias ou em suas próprias residências. Isto é causado pela facilidade de acesso a algumas informações sobre treinamento adquiridas pela própria internet, revistas, vídeos ou pela vivência nas academias. Porém, ao treinar por conta própria estes indivíduos deixam de contar com o auxílio e o conhecimento dos professores de educação física e até colocam sua saúde, física e mental em risco. Podemos considerar que o maior fator de risco num treinamento por conta própria são as lesões. As lesões podem ocorrer por gestos motores realizados incorretamente, onde as posturas incorretas colocam a coluna vertebral e as articulações em descompensação de cargas, riscos de lesões articulares e desvios posturais, levando o corpo a fadiga muscular e mental, causando muitas vezes excessos de treinamento, o overtraining.

O overtraining é a combinação de três fatores: quantidade abusiva de treinos, pouco descanso e uma dieta pobre. As consequências, por sua vez, vão da ordem muscular, passando por problemas nas articulações, até resultar em malefícios no sistema imunológico e no aspecto psicológico até a depressão.

– Eu pifei, tive um curto circuito no meu corpo. Não conseguia levantar a perna, subir uma escada e ainda por cima estava sem voz – acrescenta. (professora de ioga Adriana Camargo, que treinava por conta própria).

Fonte: http://globoesporte.globo.com/atletismo/corrida-de-rua/
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